夜更かしは「賢く健康」な人の特徴

毎朝遅く起きたくない人はいますか? おそらく私たちの多く。 そして、いくつかの研究によると、これには理由があります。

私たちはに住んでいます 社会 偉大な 動的. の 我々はしなければならない 早起きする そして、私たちの日常生活を特徴付けるすべてのことを始めましょう。 仕事、勉強、または家族管理 これは。

アドビストック

しかし、多くの「苦しみ」を伴う「復活」に直面する人もいます。 彼はするだろう もう少し寝て前夜が「未明の時間」にとどまらなかったという事実にもかかわらず。 それどころか、それは無関心の問題ではありません. いくつかの研究によると ベッドにいたいのは知性の表れ. そしてそれだけではありません。 どれを見てみましょう 理論 彼らは最後から来ます 勉強イギリス そして、この分野の専門家によって定期的に行われている「実験」とは何ですか。

となると 睡眠のリズムに関わる「パフォーマンス」を科学分野に. それは単なるランダムな考察の問題ではありません。 起床が遅い人ほど賢いという理論には、確固たる根拠があります。 そして、得られた結果は 多くの経験.

英国の研究はそれを確認しています: 遅く起きることは「知的で健康な」人々の特殊性です.

たとえば、最新の研究の 1 つは、さまざまな研究から得られた他の発見を裏付けています。 のスタッフサウサンプトン大学 を分析した 1000人の被験者の睡眠覚醒習慣. いくつかのテストの後、後で目が覚めた人は通常、 心身の健康状態の向上. したがって、 精神的および身体的パフォーマンス そうだった より良い.

そう それは必ずしもより高い知性に関するものではありません. おそらく自分のものではないリズムで目覚めた人は、 よりストレス したがって、長期的には彼のすべて 行動 結果 妥協.

私 “夜更かし」 彼らもそれを知って喜んでいるでしょう 他の研究 これに関して実施されている。 の 日本スペイン そしてまた イタリア. さて、心理学科はミラノの聖心カトリック大学は、非常に興味深い研究を行いました。 これは後にも公開されました ABCサイエンス.

彼らは関与しました 120科目 彼らがどのように管理するか尋ねられた人 夜行性 そしてその起床時間. 遅く寝て遅く起きた人は、特別なテストのおかげで、より多くのことが判明しました クリエイティブ. 芸術作品の創作ではなく、 問題解決. 「就寝時間」の時間を遅らせているようです 脳を刺激する 他の方法で。 したがって、誰が外部の出来事に反応しますか より贅沢な振る舞いクリエイティブ 正確に、さらに 溶解剤.

だから私たちには非難しない正当な理由があります、朝、ベッドから出ることができるように5つのアラームを設定する必要がある場合。 もちろん、彼はすべきです 「上司」に説明する方法を見つけるいつ 私たちはオフィスに遅れて到着する. しかし、私たちがもっと「聡明」で創造的であれば、解決策は必ず見つかります。

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Nishimura Kenshin

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